個人指導では、カラダについて気になっていること、日頃の生活習慣について、これまでの運動歴について ・・・などカウンセリングいたします。
次に姿勢分析
続いてお客様の姿勢を拝見することで、筋力のバランスなど、 適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ることができます。

カスタマイズされたレッスン

レッスンの進め方はお客様のペースと目指すゴールをふまえて進んでいきます。
ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて決めていくため、レッスンは基本的に完全にカスタマイズされた内容になります。 そして、質問などにも随時お応えしつつ進められるのも、マンツーマンならではの利点です