ピラティス Pilates hearty studio 箕面
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月別アーカイブ: 2017年1月

姿勢改善とピラティス

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティスインストラクター志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました。 背骨は脊椎と呼ばれ7個の頸椎、12 個の胸椎、5個の腰椎、そして仙骨、尾骨で構成されています。大切な脳の入っている頭への衝撃を少なくするために椎間板と可動性のある脊椎の連なりからできています。 安定性と可動性を兼ね備え、脊髄を守る為に背骨はこのような形になっています。 {0E92D4E5-3B24-431B-9394-6955C2DDDC3C:01} 身体のデザインは目的があります。目的を理解することで身体に優しい使い方ができて健やかにいられることでしょう。身体を見た目で判断するのではなく、内の動きに意識を向けてみましょう。 ピラティストレーナー ししめかづこ いい姿勢とはどのようなものでしょうか? 背筋が伸びていてスラットしてお腹が凹んでいる等でしょうか? いい姿勢かどうか、見た目で判断してしまいがちです。しかし、いい姿勢は身体の表面ではありません。身体の中が整うことでいい姿勢ができるのです。身体の骨格となる骨や骨を動かす筋肉がどのようになっているのかイメージすることができるでしょうか? 背骨は脊椎と呼ばれ7個の頸椎、12 個の胸椎、5個の腰椎、そして仙骨、尾骨で構成されています。大切な脳の入っている頭への衝撃を少なくするために椎間板と可動性のある脊椎の連なりからできています。 安定性と可動性を兼ね備え、脊髄を守る為に背骨はこのような形になっています。 {0E92D4E5-3B24-431B-9394-6955C2DDDC3C:01} 身体のデザインは目的があります。目的を理解することで身体に優しい使い方ができて健やかにいられることでしょう。身体を見た目で判断するのではなく、内の動きに意識を向けてみましょう。 ピラティストレーナー ししめかづこ

免疫力が上がるピラティス

免疫力が上がるピラティス

ピラティスは身体を感じながら動いていくエクササイズ

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました 腰痛・膝痛・不定愁訴・側彎症・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・妊婦、産後の方にお越し頂いています

呼吸の意識

箕面ピラティス

ピラティスで身体を動かすと、スッキリしました。

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました。

ピラティスの継続

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

意識が変わって身体が整いました

はじめてでも安心です。箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。

お子さま連れでも大丈夫。

子連れ ピラティス 箕面 ししめ

謹賀新年

受講目的や体調面で気になることなど、丁寧にお話をお伺いいたします。そのうえで、完全オーダーメイドでレッスンプログラムを組みますので、どうぞご安心ください



ピラティスインストラクターの志々目佳月子です。
箕面市にありますPilates hearty studioは、個人レッスンのピラティススタジオです。
これまで2,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。
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