プライベートレッスンで、バランスボールを使って身体を温めてからピラティスのセッションを行ったりしております。

ボールを使って、どう動くと、どんな感じがして、どんな効果と変化があるのか、、、

何を鍛えるだけでなく、

こういう意識をすると、安定して動けるとか
それによって違和感があったところが楽になるとか

感覚を一つ一つ確認しながら行います。

ピラティスのプライベートレッスン後の感想いだだきました。

よく眠れたこと

☆身体が楽なこと

☆元気になれた

ご一緒にピラティス始めませんか?