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先日のセッションは、テニスのプレー中に膝を痛められたお客様(医師からはピラティス許可を受けられています。)でした。

松葉杖での歩行により、上肢にも違和感があられました。

この方はプライベートセッションを継続されていましたので、今の身体のバランスや不調が非常に不安定なことを感じました。

コアの安定性にピラティスの器具は身体を支持する面を大きくもできますし、コアの確立がとれるポジションを保つことができますので、安全なエクササイズをお伝えできます。呼吸も深くなり、何よりこの時間を楽しんでおられました。

指導者として注意深く身体をみることはもちろん大切ですが、私が心がけることはリラックスすること、

ケガをして不安だったりすると身体も心もガチガチになります。リラックスすることで、身体と頭と心を統合することができるのだと思っています。

 

背中も柔らかくなって歩きやすいとの感想でした。

またテニスコートでのプレーが楽しみですね。