ピラティストレーナーのししめです。

本日もパーソナルセッション、グループLessonとありがとうございます。
 ピラティスだけでなく、どんなエクササイズでも真似をしたら形はできます。
ピラティスのレッスンでは、エクササイズの形よりその過程〜動き方、動かし方アウターとインナーが使えてくる感覚を大事に全身に伝えます。
何やってるか分からないと始めは戸惑われるかたがおられますが、今まで考えたこともない動きですものね。しかし、正しく身体を動かすことのほうが楽になると皆さん継続されることで身体によい変化をもたらしています。

身体機能の基本となるものをもう一度再教育がピラティスであると思います。是非継続して身体に染み込ませていきましょう。

 

立ち姿をみるのがうれしくなった❤なんてお声もいただき今日は素敵ないちにちでしたよ。