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学生の健康調査表

面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

はじめの一歩

はじめの一歩 このスタジオにきて、ひとつずつ確実に身体に変化が感じられます。そして心も凛とされ集中力も研ぎ澄ま …

親子でピラティス

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新年度

ピラティス新年度を迎えて

痛みについての学び

痛みのアプローチピラティス

背骨を動かすこと

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

姿勢改善とピラティス

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティスインストラクター志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました。 背骨は脊椎と呼ばれ7個の頸椎、12 個の胸椎、5個の腰椎、そして仙骨、尾骨で構成されています。大切な脳の入っている頭への衝撃を少なくするために椎間板と可動性のある脊椎の連なりからできています。 安定性と可動性を兼ね備え、脊髄を守る為に背骨はこのような形になっています。 {0E92D4E5-3B24-431B-9394-6955C2DDDC3C:01} 身体のデザインは目的があります。目的を理解することで身体に優しい使い方ができて健やかにいられることでしょう。身体を見た目で判断するのではなく、内の動きに意識を向けてみましょう。 ピラティストレーナー ししめかづこ いい姿勢とはどのようなものでしょうか? 背筋が伸びていてスラットしてお腹が凹んでいる等でしょうか? いい姿勢かどうか、見た目で判断してしまいがちです。しかし、いい姿勢は身体の表面ではありません。身体の中が整うことでいい姿勢ができるのです。身体の骨格となる骨や骨を動かす筋肉がどのようになっているのかイメージすることができるでしょうか? 背骨は脊椎と呼ばれ7個の頸椎、12 個の胸椎、5個の腰椎、そして仙骨、尾骨で構成されています。大切な脳の入っている頭への衝撃を少なくするために椎間板と可動性のある脊椎の連なりからできています。 安定性と可動性を兼ね備え、脊髄を守る為に背骨はこのような形になっています。 {0E92D4E5-3B24-431B-9394-6955C2DDDC3C:01} 身体のデザインは目的があります。目的を理解することで身体に優しい使い方ができて健やかにいられることでしょう。身体を見た目で判断するのではなく、内の動きに意識を向けてみましょう。 ピラティストレーナー ししめかづこ

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ピラティスインストラクターの志々目佳月子です。
箕面市にありますPilates hearty studioは、個人レッスンのピラティススタジオです。
これまで2,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。
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2017年10月
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