箕面市 ピラティス Pilates hearty studio
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プライベートセッション

年末年始の休業日のお知らせ

平素は格別のお引き立てを賜わり厚くお礼申し上げます。 当スタジオの年末年始の休業日についてお知らせ致します。 …

背中の柔らかさ

はじめてでも安心です。箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

ピラティスマシーン完備のスタジオです。

はじめてでも安心です。箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

捻挫で足部が不安定に。ではピラティスやってみよう

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました 腰痛・膝痛・不定愁訴・側彎症・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・妊婦、産後の方にお越し頂いています

ピラティスによる身体の心地よい変化

箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました 腰痛・膝痛・不定愁訴・側彎症・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・妊婦、産後の方にお越し頂いています

柔軟な身体作り

ピラティストレーナーのししめです。 寒い日々が続くとついつい肩がすくみ固くなりますね。柔軟な身体を作り上げていくためにはピラティスはよいメゾットと感じます。 手を目的の場所へ運ぼうとする時に、わたし達は何万通りもある身体の動かし方の中から動きを選択しています。 手を動かすためには、肩や肘、手首の関節の角度を決めなければならず、この腕の骨を動かすためのたくさんの筋肉も運動に関ってきます。 さらに、目的である腕とともに、腕を支えている胴体や脚など、身体全体も様々に動きます。動く要素の数が多いと、それだけコントロールが難しくなります。 動作を学習する最初の段階では、動きを制御しやすくするために無意識に関節を硬くし動く要素を減らすことによって、目的となる動作を達成しようとします。 動作に慣れてきたら関節を柔らかくし、動かす関節を増やしていくことで、動きは滑らかになってきます。 また、スポーツでも、習い始めた時にはぎこちない動きが、上達してくるとスムーズになってきます。 はじめてでも安心です。ゆったりと寄り添い進めていきます

呼吸とピラティス

はじめてでも安心です。箕面市にある女性のためのピラティス個人レッスンスタジオPilates hearty studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。ピラティストレーナー志々目佳月子は、乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動指導を行ってまいりました

お客様の声

箕面市 側弯ピラティス

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ピラティスインストラクターの志々目佳月子です。
箕面市にありますPilates hearty studioは、個人レッスンのピラティススタジオです。
これまで2,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。
プロフィール⇒

2017年8月
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