箕面市ピラティスhearty-studioトレーナーのししめです。
このところ、学生さんのピラティスに対する意欲とスタジオで感じます。

より人生観が変わりつつあるのかと思います。

未来ある子たちにお伝えしていきたいと思います。

 

ししめさんの元気は、何であるのですか?とよく聞かれます。
私は日々のボディケアの中にピラティスをいれています

朝と夜寝る前に、全身のストレッチの後に、『プレ ピラティス』と言われる、ベーシックなムーヴメントの準備をするものを行っています。

例えば、首の回旋をスムーズにする為に付け根を上下左右、回したり

胸椎や骨盤の動きや股関節を回したり…

関節一つ一つの動きを丁寧に行っていきます

これを行う事で朝は、起きたばかりの強張った身体が柔らかくなり、動きやすくなります

そして夜はアンバランスに使った筋肉や姿勢を整え、疲労を回復させます。

セルフボディケアといえばリンパマッサージやストレッチの他、プレピラティスを加える事で身体が1日動きやすくなりますよ。

スケジュール

大阪府箕面市箕面新稲(詳しくは予約の際にお伝えいたします)

阪急箕面駅西口より徒歩7分  駐車場有り

【ピラティス スタジオ/完全予約制】

腰痛・膝痛・すべり症・脊柱狭窄症・不定愁訴改善・側彎症・更年期障害・生理痛・むくみ・妊婦、産後の方・運動初心者の方々からお越し頂いています。

 

【ご予約・お問い合わせ】⇒ こちらから

宝石赤ホームページです。

🌼LINE