国民の約80%の人が生まれてから死ぬまでに腰痛を経験すると言われています
ピラティスで24個ある背骨1本1本の可動域を増やすことによって、脊柱の骨を正常な位置に戻し、腰の筋肉のつまりを軽減させてあげることで腰痛の改善につながります。
ピラティスの創設者であるジョセフピラティスは、背骨の年齢がその人の年齢だと言っています。ですので、背骨が可動するかしないかは身体全体の状態にとっても非常に重要なのです。
長時間座ってのスマホ、テレビ
パソコンでのお仕事の方、
重いものを運ぶお仕事の何かしらの毎日の過ごし方で腰痛の原因となっている事を見直してみましょう。