スタジオの夏休み終了し、さらにパワーアップしました⤴️

 

夏休みいかがお過ごしでしょうか？胃腸に優しい美味しい食事と

早寝をして睡眠時間をたっぷりととってカラダの疲れをとっていきましょう。

 

 

ジョセフピラティスが酒樽からインスピレーションを受けて作ったというラダーバレル。

 

バレル(樽)を横に寝かせたようなアーチ状の部分とラダー(ハシゴ)

の部分が一体となり、背骨をあらゆる方向に導いて、手足と体幹とのつながりを促してくれたりどの動きもカラダにフィードバックをもたらします。

 

スタジオで動いていきましょう💕

 

カラダの不調改善には、正しく動きを習得していく事です。