もしあなたが、じっくりと話を聞いてもらい、そのうえで適切なエクササイズを提供してくれるトレーナーをお探しなら、一度、当ピラティススタジオの体験レッスン(お着換え等準備を含めて60分)にご参加してみませんか?

コンセプトは「陽だまりレッスン」

箕面市のピラティススタジオにありますPilates hearty studioは、女性のための個人レッスンのピラティススタジオです。
ピラティスは、身体の仕組みに則った動きを引き出すエクササイズです。それによって日常生活における動きの質が向上し、痛みやだるさなどが改善できる効果が期待できます。
また私、ピラティストレーナー志々目は、乳幼児〜高齢者までのべ5,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。

体験レッスンの流れ

「運動」と聞くと、重たいものを持ち上げたり、しんどいことをガマンするように思われがちですが、ピラティスは横になったり座ったり、ムリなくはじめられるエクササイズです。
ですから、はじめての方や運動が苦手な方でも取り組みやすいのでご安心ください。

1.カウンセリング
まずはじめに、姿勢評価をして現時点でのお身体の状態を確認させていただきます。
またご要望等をお聞かせいだだくことで、おひとりおひとりの身体の状態に応じた最適なプログラムを構築します。

2.レッスン
ピラティス専門の器具であるマット、キャデラック、リフォマー、スタビリティチェア、スパインコレクター、フォームローラーなどを用いて関節にかかる負担を軽減し、お客様に合わせた最適なプログラミングにて安全に効果的なセッションを行います。
個人プライベートスタジオですので、あなたのペースに合わせてレッスンは進めて行きます。
また、何でも疑問があればその場でお伝えくださいね。私がわかりやすく説明いたします。

◆対象者:健康増進目的、リハビリ目的、産前産後の方、側弯症の方など
※持病や痛みがある方は、必ず医療機関を受診し運動許可を確認のうえお申し込みください

◆体験レッスン受講料
5,500円(お着替え等準備の時間を含めて60分間となります。)

◆お申し込み方法
お電話(090-6298-2985)または、お問い合わせフォーム から承っております。

不調を治すのではなく、不調にならない時代へ

今後、医療保険制度の改正により病院などではリハビリを保険適用内で提供できる期間が減少して行きます。これはすなわち、個人の医療費の負担が大きくなることを意味しています。
ですから、これからはますますケガや病気をしない身体づくりを自らが積極的に取り組むことが大切になってくる時代になります。
そして大切なことは、これまでもお伝えしてきたとおりご自身の身体についてしっかりと理解したうえで、適切なエクササイズを継続することです。
ぜひ、その貴重な身体づくりの環境としてPilates hearty studioをご活用いただければと思います。
「陽だまり」のようなサポートをさせていただきます。

成果が出ないのは、エクササイズのせいではありません

「インストラクターの方に“ここが痛い、ここが重だるい感じがする”と言って、エクササイズなどにも取り組んだんですけども治らなかったんです。」当スタジオに来られるクライアントさんから、このようなお話を耳にすることがあります。

他所で不調改善のためにさまざまなエクササイズに取り組んだけれども、改善できなかったそうです(※もちろん運動ができないほどの不調の場合は、必ずお医者さんの適切な診断を受けてください)。

そのような場合、私の経験から申し上げますと症状が改善しないのはエクササイズに効果がないからではありません。ましてや、クライアントさんのせいでもありません。問題は、トレーナーがクライアントさんときちんとコミュニケーションが図れていないところにあります。その結果、クライアントさんの身体についてきちんと理解が及んでいないままエクササイズメニューを提供していることが、ほとんどの原因であると私は思います。例えば、お医者さんが患者さんの病状をきちんと診断できないままカゼ薬を処方していては、いつまで経っても病状は改善されないかもしれません(もしかしたらカゼではないケースだってあり得ます)。また(当たり前と言われてしまいそうですが)クライアントさんごとに「個性」があります。

 

ただ、私がここで言う「個性」とは、クライアントさんのこれまでのスポーツ経験や傷害の有無など、そしてそれらが原因となって痛みや疲労を引き起こしそうな動きのクセを指します。それらを把握したうえで、本来の身体の仕組みに則った動かし方に導いて行かなければ改善は見られません。姿勢や動作を整えることで、慢性的な不定愁訴を解消し健康とその先にある美しさを目指します。ですので私は、クライアントさんのご要望に応えるためには気軽に意見を話し合える関係づくりが欠かせないと考えています。エクササイズも大事ですが、それは適切なエクササイズを提供できる「環境」があってのことだと思います。

じっくりと話を聞いてもらい、そのうえで適切なエクササイズを提供してくれるトレーナーをお探しなら、

一度、当ピラティススタジオの体験レッスン(60分)にご参加くださいませ。