ご入会金
10,000円

継続的なレッスンをご希望される方は、ご入会ください。
なお、ご入会いただきますと1レッスンの時間はお着換え等ご準備を含め70分程度となります。

プライベートレッスン料
5,500円
7,700円
5,500円
4,400円
3,300円/お一人

※全て、カウンセリング、動作分析、マシンピラティス込

ペアレッスンについて
60分、2人1組でのセッションです。 お2人のレベルや個々の目標を達成をベースにプログラミングします。マットでセラバンドやボール、フィットネスサークルで整えプレピラティスを行なってからピラティスリフォマーにて全身を動かしてゆきます。 ご家族、カップル、ご夫婦、お友達でレッスンで行っていただけます。

Zoomオンラインプライベートレッスン料
3.300円

※FaceTime,LINE に対応しております。
※詳細などはご連絡ください。利用手順などお教えします。

ピラティスマシーンを使用して、トレーニングを続けたい方(当スタジオはバランスドボデイ社)
4,400円
7,700円
7,700円

レッスン内容

① 美脚、美尻コース
② 猫背改善、美姿勢コース
③ スリムキープコース
④ 腰痛改善歪み改善コース
⑤ 脊柱側彎症、狭窄症改善コース
⑥ マタニティ、産後コース
⑦ アスリートコース(より効率よく動く為に)
⑧ シニアコース(80代の方にもお越しいただける安心して動けるスタジオです)
※お付き添いの方もゆったりお待ちできるスペースがございます。お子様連れでもご安心ください。
⑨運動指導者コース (当スタジオには数多くインストラクターの方が通われています)

目的にあったレッスンをお選びください

①健康増進目的 ダイエット 姿勢改善
②リハビリ目的 過去の怪我からの痛み、可動域低下改善
③産前産後の方 ※産後1年までの方が対象。(お子様同伴ご相談下さい)
出産直前まで安全で効果的なセッションを行います。妊娠中の身体と心の不安の解消にお役に立てれば幸いです。出産から1ヶ月後の検診でお医者から許可があれば産後ピラティスができます。早く始めるほど出産後の健康的な身体作りは効果があります。
産後何もしないと、出産によって傷ついた骨盤底筋群の機能低下により、尿漏れ、骨盤の歪みや違和感、ウェストのたるみ、肩こり、腰痛、歩行時のつまずき等といったトラブルの原因となります。
体力や筋力が弱くなったママや帝王切開出産でもできるように配慮しながらご自身のペースでエクササイズが出来ます。私も帝王切開経験者です。
産後の経過に合わせてカラダの回復改善と、理想の体形・骨格を作り上げて行きます。
④脊柱狭窄症、側彎症の方 機能性、構築性側彎症の方への可動域確保、姿勢改善
※持病や痛みがある方は、必ず医療機関を受診し運動許可を確認のうえお申し込みください。