箕面市 ピラティス Pilates hearty studio

 

陽だまりレッスン

指導実績2,000人

運動指導のプロがあなたに合わせて個人レッスン!

“ざっくばらん”な雰囲気で、

時間を忘れる楽しいレッスンをご提供します!

箕面市で個人レッスンのピラティススタジオをお探しの方へ

箕面市にありますピラティススタジオ「Pilates hearty studio」は、こんなピラティススタジオです。

ピラティス レッスン風景

  • [女性限定]個人レッスンが受けられるピラティススタジオ
  • 乳幼児〜高齢者まで2,000人の運動指導を行って来たトレーナーが、ざっくばらんな雰囲気でレッスンしています
  • レッスン前には、カウンセリングを行い一緒に目標を立てるところからスタートします
  • 個人レッスンなので、あなたのペースに合わせて進めます
  • ピラティスは横になったり座ったり、負担なくはじめられるエクササイズです、体力に自信がない方でも安心して取り組めます

当スタジオには、つぎのような方が通っておられます

  • 10年後も元気でいられるように、楽しく身体を動かしたい方
  • しんどい運動や、難しい動作は苦手な方
  • より美しい身体の動きになることで、年齢を重ねることにワクワクしたい方
  • 周りの人たちから「快活になった」と思えるほど、リフレッシュした姿をめざしている方
  • 心身が充実し、人に優しく接するようになりたい方
  • 自信に満ちた自分になりたい
  • 女性トレーナーを希望される方、気兼ねなくトレーナーとのコミュニケーションが図りたい方
  • 身体の不調や違和感を改善したい方 etc

ピラティス レッスン風景

あなたも、こんな不調を抱えてお困りではありませんか?

  • しゃがんで物を拾って立ち上がるような動作をしたときに首や腰のあたりにどーんと重たさを感じる
  • 歩くときに、股関節が固い感じがする
  • 階段を降りるときに、ふとももがひっかかる感じがして降りづらい
  • 片脚でバランスが取れない
  • 座っている状態から立つときに、背中から腰にかけてがだるい
  • 仕事でパソコンを長時間使用するため、首や目が重だるく疲れている
  • 足首が固くなった etc

 

当ピラティススタジオに通われているクライアントさんも、このような不調を感じておられました。 ちなみに、ピラティスの「ピ」の字も知らなかった方もおられます。

しかしそのような方も、当スタジオでピラティスを行っていく中で不調が気にならなくなり、周りの方から「快活になった!」と思えるほどリフレッシュした姿になっておられます。

 

もしあなたが、心も体もしなやかで健康的な毎日を過ごしたいとお考えなら、

しかも、しんどい運動や難しいエクササイズをすることなくそのような未来を手にしたいとお考えなら、どうか2,3分お時間を取って、これからお伝えすることをお読みください。

読むだけで、心身ともに健康的に過ごせるようになるヒントを掴んでいただけると思います。

ご自分に合わせたレッスンをお探しの方へ

ピラティストレーナー 志々目佳月子はじめまして、ピラティストレーナーの志々目佳月子(ししめかづこ)と申します。

私は2000年から、フィットネスインストラクターとして活動をしております。

また2010年からは、ピラティストレーナーとしても活動をはじめ、のべ乳幼児〜高齢者まで2,000人以上の方たちに運動の楽しさ、健康の大切さをお伝えしてきました。

現在は、箕面市にあります私のスタジオPilates Hearty Studioを拠点に、クライアントさんとピラティスの楽しさを追求する日々です。

 

このようなお仕事をしていますと、健康そのもののように思われることも少なくありません。

しかし私自身、長年のアスリートおよびインストラクター生活によって身体に不調をきたしていた時期があります。

肩や肘がはって固くなり、膝・腰が痛み、しゃがんだり起き上がることが辛い・・・。

 

そんなときピラティスに出逢いました。

そしてピラティスに取り組むにつれて、痛みや不調はどんどんと和らいで、いつの間にか気にならなくなって行きました。

志々目さんって、なんでいつもそんなに元気なの?

私が二人目の子どもを出産した後から、体力不足や身体の不調を訴えるママ友たちからの相談を受けることが多くなりました。

私はそのようなご相談に「ピラティスをやっているよ」とお答えしています。

 

ピラティス レッスン風景

私が、二人の子供を出産後もケガもなく健康であり続けているのは、ピラティスで身体の仕組みを常に探求し運動の継続してきたからだと、胸を張って言えます。

だから“私が健康でありつづけること”こそが、ピラティスがもたらす効果を示す何よりの証拠であり、真実であると思っております。

 

そのような経験を経て、ピラティスのよさを多くの人に実感してもらいたい!、そして多くの方の健康な生活をサポートして行きたい!という想いからPilates Hearty Studioでの活動をはじめました。

成果が出ないのは、エクササイズのせいではありません

「インストラクターの方に“ここが痛い、ここが重だるい感じがする”と言って、エクササイズなどにも取り組んだんですけども治らなかったんです。」

当スタジオに来られるクライアントさんから、このようなお話を耳にすることがあります。

 

他所で不調改善のためにさまざまなエクササイズに取り組んだけれども、改善できなかったそうです(もちろん運動ができないほどの不調の場合は、必ずお医者さんの適切な診断を受けてください)。

そのような場合、私の経験から申し上げますと症状が改善しないのはエクササイズに効果がないからではありません。ましてや、クライアントさんのせいでもありません。

 

ピラティス レッスン風景

問題は、トレーナーがクライアントさんときちんとコミュニケーションが図れていないところにあります。

その結果、クライアントさんの身体についてきちんと理解が及んでいないままエクササイズメニューを提供していることが、ほとんどの原因であると私は思います。

 

例えば、お医者さんが患者さんの病状をきちんと診断できないままカゼ薬を処方していては、いつまで経っても病状は改善されないかもしれません(もしかしたらカゼではないケースだってあり得ます)。

 

また(当たり前と言われてしまいそうですが)クライアントさんごとに「個性」があります。

ただ、私がここで言う「個性」とは、クライアントさんのこれまでのスポーツ経験や傷害の有無など、そしてそれらが原因となって痛みや疲労を引き起こしそうな動きのクセを指します。

それらを把握したうえで、本来の身体の仕組みに則った動かし方に導いて行かなければ改善は見られません。

 

ピラティス レッスン風景

ですので私は、

クライアントさんのご要望に応えるためには気軽に意見を話し合える関係づくりが欠かせないと考えています。エクササイズも大事ですが、それは適切なエクササイズを提供できる「環境」があってのことだと思います。

そこで、あなたにお伝えしたいことがあります

ピラティス レッスン風景

もしあなたが、じっくりと話を聞いてもらい、そのうえで適切なエクササイズを提供してくれるトレーナーをお探しなら、一度、当ピラティススタジオの体験レッスン(60分)にご参加いただきたいと思っています。

コンセプトは「陽だまりレッスン」

ピラティス レッスン風景箕面市にありますPilates hearty studioは、女性のための個人レッスンのピラティススタジオです。

ピラティスは、身体の仕組みに則った動きを引き出すエクササイズです。それによって日常生活における動きの質が向上し、痛みやだるさなどが改善できる効果が期待できます。

 

また私、ピラティストレーナー志々目は、乳幼児〜高齢者までのべ2,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。

体験レッスンのながれ

はじめての方や、運動が苦手な方でも取り組みやすいのでご安心ください。

1.カウンセリング

カウンセリング

まずはじめに、姿勢評価をして現時点でのお身体の状態を確認させていただきます。

またご要望等をお聞かせいだだくことで、おひとりおひとりの身体の状態に応じた最適なプログラムを構築します。

2.レッスン

ピラティス レッスン風景

レッスンは、マンツーマンでの個人レッスンです。

関節にかかる負担を軽減し、エクササイズをスムーズに行う補助としてピラティス専用のマシンを用います。

 

個人レッスンなので、あなたのペースに合わせてレッスンは進めて行きます。

また、何でも疑問があればその場でお伝えくださいね。私がわかりやすく説明いたします。

対象者

【女性専用】
健康増進目的、リハビリ目的、産前産後の方、側弯症の方など

持病や痛みがある方は、必ず医療機関を受診し運動許可を確認のうえお申し込みください

体験レッスン受講料

5,000円(ご準備等お着替えを含めて60分間)

ピラティス体験レッスンのお申し込み方法

レッスンは予約制となります。ご予約は、お電話またはネットから承っております。

レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください

お電話でのお申し込み

090-6298-2985 にご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。

ネットからのお申し込み

お申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。

お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。 ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。

ネットからのご予約はこちらをクリック→

Pilates hearty studioへのアクセス

箕面市新稲1-4-5 E203(阪急箕面駅西口より徒歩7分)

ご推薦いただきました

株式会社エルステップ 濱長勇馬サブマネージャー全体をグイーっと引っ張って行く力強さと、母親ならではの感性、そして参加者一人一人の心と体に合わせた声かけ。

志々目先生のプログラムは体感後、体ばかりでなく心も温かくなります。それは深い学びを相手に寄り添って提供されているからです。私もそんな志々目先生のファンの一人です。

株式会社エルステップ 濱長勇馬サブマネージャー

毎年、㈱エルステップスを通じて志々目先生に親子体操を地域の親子との交流を深め行っています。この行事を楽しみにされておられるお母さまが多くおられ、職員共にリフレッシュしております。

樋ノ上保育園さま

クライアントさんからいただいたご感想

クライアントさんの声:加藤さま20代からの体の一部分の運動機能に悩みがあり、友人に相談したところ、紹介を受けたのがきっかけでレッスンを受講しています。

一時的に誰かに体を矯正してもらうのではなく、自分で自分の体の状態を知り、使い方を変えて根本的な解決につなげていけるところがいいと思います。また、先生は明るくてとても優しい♪自分の悩みや思いに歩みよって一緒になって前に進んでいけるかんじです。

加藤さま(大阪市 30代女性)

高齢者相手と言う仕事柄、前屈みになったり無理な姿勢を取る事が多く、常に腰痛や肩凝りに悩まされていた私。ピラティスの個人レッスンを受けるようになってから身体の正しい動かし方や呼吸の大切さを学び、その悩みから徐々に解放されていきました。今までいかに腕や肩だけで頑張っていたのか、自分の身体なのに自分自身は全く気づかなかったのです。

志々目先生との落ち着いた空間の中、身体の悩みを聞いて頂き少しずつ自分自身の可能性を広げて行くこの時間が私は大好きです。身体の正しい動かし方と呼吸を学んでからの私は今、毎日ジョギングをする事が日課となり、マラソン大会に出場する日を夢見て走り続けています。

○過喚起症候群の発作の回数が減り、行動の幅も広がった。
○長年悩まされてきたふくらはぎの張りが、歩行の仕方を変えてなくなった。
○姿勢がよくなったことで、背が伸びたと言われるようになった。

Aさま(歯科衛生士・主婦 箕面市 30代女性)


プライバシーに考慮し、一部仮名で記載しております
上記は個人のご感想であり、成果を保証するものではありません

不調を治すのではなく、不調にならない時代へ

ピラティス レッスン風景今後、医療保険制度の改正により病院などではリハビリを保険適用内で提供できる期間が減少して行きます。これはすなわち、個人の医療費の負担が大きくなることを意味しています。

ですから、これからはますますケガや病気をしない身体づくりを自らが積極的に取り組むことが大切になってくる時代になります。

 

そして大切なことは、これまでもお伝えしてきたとおりご自身の身体についてしっかりと理解したうえで、適切なエクササイズを継続することです。

ぜひ、その貴重な身体づくりの環境としてPilates hearty studioをご活用いただければと思います。

 

私、志々目が「陽だまり」のようなサポートをさせていただきます。

継続的なレッスンをご希望の場合

継続的なレッスンをご希望される方は、ご入会ください。

なお、ご入会いただきますと1レッスンの時間はお着換え等ご準備を含め75分となります。

ご入会金:10,000円
レッスン料:7,500円

よくあるご質問

Q.運動が苦手でもピラティスはできますか?

A.運動が苦手ということをまったく気にする必要はありません。ピラティスは今のお身体と向き合い、深い呼吸と共に身体に負担をかけずに行うエクササイズです。また個人レッスンですから、あなたのペースに合わせた最適なレッスンをご提供いたしますので、ご安心ください。

Q.女性専用とありますが、主人や息子がピラティスプライベートレッスンを受けることはできませんか?

A.ご家族の方であれば、承ります。ご見学いただくことも可能です。

Q.最寄り駅からの送迎は可能ですか?

 A.当スタジオは、送迎を行っておりません。

あなたも輝く未来を手にしませんか?

ピラティス レッスン風景

私たちの世代はどちらかというと「運動」に対して“しんどいもの”や、“できなかったら怒られる”といったイメージを持たれている方も少なくありません。

でも誰でも最初はできないし、私自身もピラティスをはじめたころは正しくできませんでした。

だからこそ個人レッスンであなたのペースに合わせて、できるようにサポートして行きます。

 

人生を心身ともに健康に過ごせるように、あなたもピラティスはじめませんか?

すべての方が「いくつになっても心身ともに健康であること」を願っております。

 

「いつでも来てね」という“あたたかい応援団”として、スタジオでお待ちしておりますね。

 

Pilates hearty studio代表
ピラティストレーナー 志々目 佳月子

ピラティストレーナー 志々目 佳月子

レッスンのご予約は、お電話・ネットより承っております

お申し込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ TEL 090-6298-2985 受付時間 9:00 - 18:00 [ 土・日・祝日除く ]
留守番電話になりましたら、折り返します

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+



ピラティスインストラクターの志々目佳月子です。
箕面市にありますPilates hearty studioは、個人レッスンのピラティススタジオです。
これまで2,000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。
プロフィール⇒

2016年8月
« 7月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
PAGETOP
Copyright © 箕面市 ピラティス Pilates hearty studio All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.