こんにちは。

スタジオに来たときには、身体の不調から心までどんよりって方も帰りには笑顔で帰られて行かれます。

何故って？

それは不調を見極め最適なピラティスを提供しているからです。

股関節の痛み、過度のストレッチで求心性の安定を失い腰にも痛みが出ている方多くおられます。

骨盤帯安定性低下が見られ腹横筋や多裂筋などの深層筋群のアプローチplank で深層筋活動も行い

腰椎前弯増強や、体幹の回旋代償動作が生じないよう正しく行います。